Art 14 - Estime de soi :s'occuper de son moral nous dit l'auteur.

L'estime de soi n'est pas qu'une question de regard sur soi ,elle est aussi ce ressenti émotionnel global qui nous envahit lorsque l'on pense à soi. Il existe une corrélation nette entre notre humeur et notre estime de soi. Une bonne estime de soi joue un rôle de thermostat émotionnel  et aide à moduler l'impact des émotions négatives, à ne pas les laisser prendre trop de place où se généraliser. Les émotions influencent nettement le regard et le jugement que l'on porte sur soi .        Les personnes ayant des problèmes d'estime de soi ne savent pas se remonter le moral. Lorsqu'elle ne vont pas bien ,elles vont avoir tendance à se replier sur elle-même au lieu de chercher des liens sociaux ,  tendance aussi à S'autoaccuser et à s'auto dévaloriser.                         Les baisses de moral réveillent  les problèmes d'estime de soi .

En thérapie le travail va consister à ne plus confondre ses propres pensées avec la réalité,  et aussi faire le lien entre les émotions ,les pensées et situation déclenchantes. 

Blanche dit : c'est pour cela qu'il est nécessaire de faire appel à un professionnel .