Art 11 - "Estime de soi : s'écouter , se respecter et s'affirmer " dit il !

Publié le par Blanche

 Tout d'abord s'affirmer c'est pouvoir exprimer ses besoins, pensées, émotions : sans aucune agressivité.

L'affirmation de soi n'est pas innée , elle s'acquiert au départ par une éducation appropriée , ou plus tard par un apprentissage volontaire .

 Le manque d'affirmation de soi est souvent associé au problème de basse estime de soi.             Les manifestations sont :

  •  Ne pas osé dire non, ne pas osé demander ou déranger, ne pas oser avouer que l'on ne sait pas, ne pas oser dire que l'on est pas d'accord, avoir du mal à répondre aux critiques. Lorsque l'on arrive à s'exprimer on Le fait avec crispation ou coulère ,agressivement. 
  •  Frustration, colère rentrée, tristesse, ressentiment envers soi ou les autres. 
  •  Image d'un soi vulnérable,dépendant, dominé.                                                                   Tant que l'on n'en est pas prêt à affronter la contrariété des autres ce n'est jamais le moment pour s'affirmer

 Pour s'affirmer il est d'abord nécessaire de s'écouter afin de discerner ses besoins.(prochain article)

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