Art 6 - Acceptation de soi

Publié le par Blanche

Ce n'est pas simplement un concept dit l'auteur mais une manière d'être, que l'on peut acquérir  au travers une pratique répétée... D'ailleurs il donne les pistes à travailler :

- rester conscient de nos réticences à l'acceptation de soi ( arrêter de se juger, rester bienveillant envers soi)

- Dire oui, s'entraîner  à dire simplement oui dans sa tête qd les chose ne se passent pas comme je le souhaite,  l'accepter tout simplement. Blanche ajoute nous sommes ici dans le travail du lâcher prise ( nous ferons un article spécifique sur le lâcher prise)

- demeurer dans la situation présente, revenir dans le contexte de la situation, ne pas ruminer, ne pas se noyer en soi même, ne pas dramatiser, exagérer...(nous ferons un article spécifique sur vivre l'instant présent)

- travailler à accepter l'idée du pire, dérouler le scénario complet de ses peurs et revenir dans l'ici et maintenant pour prendre conscience qu'il  n'y a pas de loup....c'est une façon de prendre du recul face aux pensées toxiques.

- Accepter le passé pour ne pas retomber dans des rancunes, regrets qui risquent de nous englués ( nous ferons un article spécifique sur l'acceptation)

Toutes les situations ou l'on se trouve confronté à ses propres limites sont  des situations à risque  pour la non acceptation de soi confirme t'il.

Blanche réponds c'est pour cela qu'il est important de se connaitre, connaitre ses limites, savoir jusqu'où on peut aller avec soi même sans rentrer dans la compétition avec autrui, c'est une relation avec soi ,avec son intériorité, savoir si l'on a envie de sortir de sa zone de confort, si l'on se sent capable de faire certaines choses plus que d'autres...et il semble important de le faire tjs dans l'excellence , en fonction de ses capacités, pour sa propre félicité, ce qui en fait nourrit sa propre valeur...

 

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